Một trong những phương pháp để ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả chính là bổ sung Glucosamine. Và Glucosamine là một thành phần có trong yến sào; có tác dụng giúp các sụn khớp giữa hai đầu xương thêm khỏe mạnh. Trong trường hợp thoái hóa khớp, Glucosamine sẽ giúp phục hồi sụn bao khớp. Ngoài Glucosamine, trong yến sào còn chứa nhiều thành phần khác tốt cho xương khớp. Cụ thể:

• Canxi giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương.
• Acid syalic và tyrosine giúp ngăn ngừa được sự thoái hóa khớp.
• Lysine giúp chống lão hóa cột sống, ngăn ngừa hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, trong yến sào còn có các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ví dụ:

• Glycol protein có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của hệ thống miễn dịch.
• Axit aspartic giúp xây dựng các kháng thể và hệ miễn dịch.